t 100

[...] mg LINNEAssure Czerwona koniczyna ekstrakt (Trifolium pratense) (Linnea IFL 40) (z części nadziemnych) (standaryzowany do 60mg izoflawonów) 150 mg Kwas alfa liponowy 100 mg GreenSelect Zielona herbata ekstrakt (Camelia Sinensis) (wysuszone liście) 100 mg L-glutation (zredukowany) (l-glutamylo-cysteinyloglicyna) 100 mg Ostropest plamisty [...]

[...] spalone ze względu na aktywność fizyczną TEA = ((trening siłowy (intensywność) + EPOC) + (trening aerobowy (intensywność) + EPOC) / 7 TEA = ((60 * 2 * 8 + (2 * (5.5 / 100 * BMR))) + (0 * 0 * 0 + (0))) / 7 TEA = 164.42 EPOC - Zwiększona konsumpcja tlenu w wyniku ćwiczeń (Kalorie spalone po treningu) TEF = Efekt termiczny pożywienia TEF [...]

[...] roku życia z przerwami na melanże, boks, jiu jitsu itp. Ostatnio 4 lata w ciągu z "przemyślaną" dietą. 6. DIETA: -białko: 180 - 190 -węglowodany: 300 - 400 -tłuszcz: 60 - 100 ogólnie 2500 - 3000 kcal. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 20 lat poleciałem dekę solo bez pct i propa solo bez pct. Tak po 2 miesiące. Raczej się nie [...]

[...] wyciskanie sztangi nad głowę w pozycji siedzącej: 4x10 Unoszenie gryfu na prostych ramionach:4x10 Podciąganie sztangi do brody: 6x10 Wyciskanie sztangi za glowe:6x10 Brzuch: 100 brzuszków zwylych 100 brzuszków skosnych Czwartek: przerwa Piątek: Klatka, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na prostej: 6x10 Wyciskanie sztangi na lamanej: 6x10 [...]

[...] Opakowanie 90caps SKŁADNIKI Sleep Pro Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Magznez 120 mg 32% Cynk 15 mg 150% Witamina B6 2 mg 143% Ekstrakt z owsa zwyczajnego 100 mg - w tym 7% flawonów 7 mg Ekstrakt (4:1) melisy 50 mg Ekstrakt (10:1) z szyszek chmielu zwyczajnego 50 mg Ekstrakt szafranu 25 mg - w tym 5% krocyny 1,25 mg [...]

BIAŁKA SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE BANAN 700g termin: 06.2020 57zł DYMATIZE ELITE 100% WHEY CHOCOLATE 2100g termin: 09.2020 147zł MusclePharm COMBAT ISOLATE WANILIA 907g termin: 09.2019 81zł MUSCLETECH Nitro Tech Performance CZEKOLADOWE 907g termin: 11.05.2020 89zł OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD 100% WHEY CZEKOLADOWE 2,27kg termin: [...]

[...] kaloryczne ok . 3000 kcal. Białka: 150 g Węglowodany: 325 g Tłuszcze: 95 g Dieta: I Posiłek (Szejk) Mleko 3,2%: 200 ml Płatki owsiane: 50 g Rodzynki: 50 g Gainer : 100 g Masło orzechowe : 20 g Łącznie: 970 kcal II Posiłek Pierś z kurczaka: 250 g Ryż/kasza : 100 g Sos : 50 g Oliwa z oliwek : 10 ml Łącznie : 900 kcal III Posiłek ( [...]

[...] czesto makaron, kurczaka czy indyka na obiad. Stosuję 1-2 razy dziennie gainera All Nutrition Mass Acceleration lub domowego gainera czyli 1 miarka ON WHEY GOLD STANDARD 100%, 1-2 łyżki ALLNUTRITION 100% PEANUT BUTTER, 1 Banan, 200ml mleka. Jak mam się pozbyć tej dolnej części brzucha? Ponizej podaje swój opis.ZDJĘCIE JEST PODOBNE DO MOJEGO [...]

[...] 47B 11T 85W 638 Kcal Pierś z kurczaka 150g Łyżeczka oleju ok 5 g Ryż brązowy 100 g Warzywka 150g 17:00 Posiłek 4 47B 11T 85W 638 [...]

[...] porcjowanie Jedną kapsułkę jeden raz dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia Składniki aktywne Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap SKŁADNIKI B-RIGHT Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina B1 (jako monoazotan tiaminy) 25 mg 2080% Witamina B2 (ryboflawina) 25 mg 1920% [...]

[...] ryżem dzikim 65 g (251.55 kcal) Żółtko jaja kurzego 120 g/ml (426 kcal) Białko jaja kurzego 210 g/ml (96.6 kcal) II Śniadanie godz. 09:00 (582 kcal) Kasza jęczmienna perłowa 100 g/ml (342 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 150 g/ml (181.5 kcal) Warzywa na patelnię Azja 225 g/ml (58.5 kcal) Obiad godz. 12:30 (520.5 kcal) Kasza jęczmienna perłowa 100 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VEGE_BURGER_JAGLANYORKISZOWY_i39882_d400x400.png VEGE BURGER OPAKOWANIE: 100 G, PORCJI: 1, BIAŁKO: 22,8 G, BŁONNIK: 22,5 G DLACZEGO VEGE BURGER? IDEALNE NA OSÓB BĘDĄCYCH NA DIECIE WEGAŃSKIEJ NAJLEPSZE ŹRÓDŁO BIAŁKA WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA NIE ZAWIERA CUKRU BEZ GMO BEZ KONSERWANTÓW VEGE BURGERY od ALLNUTRITION [...]

[...] o sprawdzenie/korektę mojej diety. O mnie: Wzrost: 182cm Waga: 93kg Wiek: 27 Trening: domowa siłownia 3,4 razy w tygodniu split. 5:30 Posiłek I Płatki owsiane – 100 gram Białko - 50 gram Orzechy włoskie – 25 gram 11:00 Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – (3 kromki) Wędlina (gotowany kurczak) – 60 gram Twaróg chudy – 140 gram + [...]

[...] składników roślinnych. Główne składniki produktu: Wyciąg z pokrzywy zwyczajnej (150 mg) - wspomaga detoksykację i eliminację wody z organizmu Wyciąg z zielonej herbaty (100 mg) – wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami, ochrania naczynia [...]

[...] Jednakże, ze względu na fakt, iż mężczyzna nadużywał kokainy i alkoholu nie należy brać jego słów poważnie. Dlaczego? 1 tabletka winstrolu z reguły ma 10 mg (0,01 grama). 100 tabletek – czyli całe opakowanie to dopiero 1 gram winstrolu. 50 gramów to 50 opakowań po 100 tabletek – raczej niemożliwe jest, by ktoś próbował zjeść tyle winstrolu. [...]

[...] gramów całych jaj (jajecznica) 2 tosty żytnie ( 50g) Kcal 380 Węgle 21 , Białko 28 , Tłuszcze 20 <- (chciałbym aby chleb został nie dam rady zjeść jaj bez) 2 . Śniadanie 100 gramów płatków owsianych , Banan 100 gramów , 30 gramów białka wpc Kcal 590 Białko 35 , Węgle 93 , Tłuszcze 9 3. Obiad 100 gramów ryżu paraboiled , 200 gramów piersi z [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dzikie_Bialko_i40737_d800x800.png DZIKIE BIAŁKO OPAKOWANIE: 3000 G, ILOŚĆ PORCJI: 100, BIAŁKO: 23 G DLACZEGO DZIKIE BIAŁKO? 100% NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI KONCENTRATU BIAŁKA SERWATKOWEGO PRZYSPIESZA REGENERACJĘ POWYSIŁKOWĄ POMAGA W UTRZYMANIU ORAZ WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ MOŻNA JE STOSOWAĆ O KAŻDEJ PORZE DNIA IDEALNE [...]

Witam, ćwiczę na silowni od półtora roku. Moje treningi wyglądają w ten sposób : Poniedziałek klatka,biceps- Klatka po rozgrzewce 100 pompek, Potem wyciskanie sztangi na płasko 4x12,wyciskanie sztangi skos 4x12,wyciskanie sztangi głową w dół 3x10, wyciskanie sztangielek 3x10 Biceps - unoszenie sztangielek stojąc 4x10, unoszenie sztangielek [...]

Witam serdecznie Jestem obecnie na końcu redukcji faza szokowa 100 tren acet + 100 prop e0d ( tak 3 tyg) , wcześniej leciało na redu 100 acetatu + 100 propa e2d . Mam pytanie dla zorientowanych w temacie. Otóż mam plan na mostek na 3 m-ce , aby się wyciszyć , naprawić ścięgna itp ( tak lajtowo sobie lecieć ). Zejście z trenu mam za 5 dni , i tu [...]

[...] nie mam takich problemów . Dla podglądu wysyłam dietę B: 213 T: 65 W: 305 1. Posiłek 250gram jaj / 5 gram masła / 20 gram miodu ( dodaję do takiego napoju na cały dzien) / 100 gram jabłka / + warzywa 2. ryż 100 gram / 100 gram indyka / 100 gram owocu / + warzywa 3/4/5 tak samo jak 2 tylko bez owocu po treningu 35 gram odżywki białkowej + w [...]